很多同学放假后熬夜修仙

晚上不想睡，白天不想起

生物钟一塌糊涂

而开学意味着

早八将重返你的生活

你也要离开舒适柔软的大床

听起来简直是一大暴击

但是没有关系

可以慢慢尝试做出一些改变

比之前早睡一点

或者减少在睡前打游戏

更或者喝杯热牛奶、泡个脚、听轻音乐

不让大脑高度兴奋

保证充足的睡眠时间

早八自然也不在话下

有的同学开学后没胃口

肠胃不舒服

这可能是同学们在假期里

摄入太多高热量食物

不仅体重猛增

还加重了胃部负担

引起了消化不良

尝试多吃粗粮

尝试清淡饮食

也要注意多喝水

加快胃肠道新陈代谢

在假期里整日都是大鱼大肉

我们也不妨多吃些瓜果蔬菜

减少高卡路里摄入

做一个健康的干饭人

新学期新开始

英语等级考准备了吗？

老师的作业写了么？

运动校园开始了么？

总会踌躇满志

但过不了多久就会开始拖延

制定好的计划不完成

要交的作业也等到DDL（最后期限）

尝试将重要的事情置顶

及时查看任务的进度表

ddl心中记，拒绝熬夜赶工人

考证，考试，计划，实施

长期坚持，合理安排

我们也能戒掉自己的拖延症

相信不少同学假期里

坚持“能不动就不动”的原则

甚至一个假期都没出过几次门

侧躺在床上抱着手机“嘿嘿”笑

月亮不睡你不睡

差点成为秃头小宝贝

时间一长头昏脑涨

甚至偏头痛、眼睛发花！

快起来运动一下吧！

外面的花花世界多美妙

下楼和同学一起压马路

约上好友打球、逛街

都是很不错的选择

这样既可以提高身体免疫力

也可以阻挡你变胖的步伐~

说不定！还能遇到心动的ta