温馨提示：一顿美味丰盛的早餐，能够唤醒还在昏睡的大脑。大脑的运作需要葡萄糖，不吃早餐可能会使血糖水平不稳定，容易注意力不集中、反应迟钝，影响学习和工作的效率。

温馨提示：早睡可以保证睡眠质量，特别是在凌晨2、3点钟基本属于沉睡状态，可以促进肝脏排毒，可以告别黑眼圈，也可以缓解焦虑、抑郁，改善心情，让人的精力旺盛、充满幸福感，或者精神变得更好，每个人的工作效率也会提高。

温馨提示：合理减脂，减肥后外观上看起来会漂亮很多，使整个人的自信心增加。健康均衡的饮食能够确保大脑工作时所需的燃料，储备更多的能量和提高工作效率。

温馨提示：虽然每个学期的最后，大家都是在“及格线”上徘徊。刚好及格的同学在暗自窃喜的同时，却不知道这来之不易的60分是判题老师努力拼凑的结果。

温馨提示：要理性消费，因为大多数人的工资、生活费都是有限的，理性消费能让每一分钱用在有用的地方，理性分析自己的需求，按照生存需求、发展需求、享受需求的顺序考虑开支，精准化购物。

“谎言”只会带来暂时的放松

结局却不会骗你

只有珍惜每一寸光阴

才能挖掘生命中的每一寸金

一年之计在于春

亲爱的海运人们

让我们珍惜时间

规划好学习生活工作

不虚度光阴，

待“疫”霾散尽，

以饱满的姿态迎接灿烂春光的到来